Зрение – одно из основных чувств, посредством которого мы воспринимаем окружающий мир. С помощью него человек получает 80% информации. Хорошее зрение необходимо в современном мире. Оно – залог развития, успехов в учебе и побед в соревнованиях, безопасности и наслаждения повседневной жизнью.
И важно начинать следить за ним с рождения. Раннее выявление и предупреждение проблем со зрением – гарантия здоровья глаз в будущем. Намного легче скорректировать отклонения в детстве и минимизировать негативные последствия. Во взрослом возрасте придется прикладывать намного больше усилий, времени. А положительный результат спрогнозировать трудно. Иногда невозможно.
Профилактика нарушения зрения у детей – важная задача, которая играет ключевую роль в развитии и становлении человека. Это вклад в будущее каждого ребенка.
Как понять, что пора обратиться к врачу-офтальмологу? Дети не всегда осознают, что у них появляются проблемы со зрением. Часто не могут объяснить, что не так. Иногда могут даже скрывать начальные изменения, хотя на этом этапе нарушения обратимы, и лечение намного эффективнее. Ниже мы привели симптомы, на которые стоит обратить внимание и показать ребенка офтальмологу:
Эти симптомы могут свидетельствовать о сниженном зрении у ребенка.
И важно начинать следить за ним с рождения. Раннее выявление и предупреждение проблем со зрением – гарантия здоровья глаз в будущем. Намного легче скорректировать отклонения в детстве и минимизировать негативные последствия. Во взрослом возрасте придется прикладывать намного больше усилий, времени. А положительный результат спрогнозировать трудно. Иногда невозможно.
Профилактика нарушения зрения у детей – важная задача, которая играет ключевую роль в развитии и становлении человека. Это вклад в будущее каждого ребенка.
Как понять, что пора обратиться к врачу-офтальмологу? Дети не всегда осознают, что у них появляются проблемы со зрением. Часто не могут объяснить, что не так. Иногда могут даже скрывать начальные изменения, хотя на этом этапе нарушения обратимы, и лечение намного эффективнее. Ниже мы привели симптомы, на которые стоит обратить внимание и показать ребенка офтальмологу:
- Желание тереть глаза.
- Повышенное слезотечение, частое моргание, покраснение глаз.
- Ребенок щурится, когда пытается что-то рассмотреть, закрывает один глаз или наклоняет голову.
- Приближает книгу или игрушку слишком близко к глазам.
- Не любит или отказывается читать, рисовать, «выезжает» из строки при письме.
- Может часто спотыкаться, ударяться о предметы.
- У ребенка косит глаз, иногда родители замечают это на фотографиях.
- Может жаловаться на головную боль, чувство жжения или зуда, боль в глазах, двоение, повышенную светочувствительность.
Эти симптомы могут свидетельствовать о сниженном зрении у ребенка.
Главный пункт в профилактике здоровья глаз – регулярное посещение врача-офтальмолога. При отсутствии видимых причин достаточно 1 раза в год. Специалист проводит комплексное обследование зрения, в которое включены: визометрия, тонометрия, рефрактометрия, исследование аккомодации и конвергенции, характера зрения, определение цветового восприятия, офтальмоскопия, оптическая биометрия глаза. Всё это проводится в наших современных детских центрах.
Помимо регулярных осмотров, существуют также другие рекомендации по профилактике нарушений зрения. Например:
Каждый ребенок уникален, и индивидуальные рекомендации могут различаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов. Лучшим источником информации и рекомендаций является врач-офтальмолог. Ежегодно посещайте своего доктора и помните, что профилактика – это важная задача, которая играет ключевую роль в развитии и становлении человека. Это вклад в будущее и здоровье каждого ребенка.
Статья написана под руководством врача-офтальмолога сети лицензированных оптик «Здоровье и Милосердие» Обрядиной Екатерины Сергеевны.
Помимо регулярных осмотров, существуют также другие рекомендации по профилактике нарушений зрения. Например:
- Обеспечить хорошее общее освещение в комнате ребенка, а также поставить лампу на рабочий стол. Освещение помогает снизить напряжение глаз, улучшает четкость зрения.
- Любую зрительную нагрузку необходимо дозировать. Чтение, рисование, письмо должны проводиться с паузами, а просмотр телевизора или работа за компьютером и другими гаджетами должны составлять от 15 до 90 минут в день, в зависимости от возраста ребенка.
- Соблюдать технику чтения. Не допускается чтение лежа, на очень близком или большом расстоянии. Шрифт должен быть крупным и контрастным. Рекомендуется каждые 20 минут работы вблизи делать перерывы на 20 секунд, во время которых очень полезно выполнять специальные упражнения для глаз. Эти совсем небольшие паузы обладают очень большой пользой, помогают расслабиться глазным мышцам и сохранить работоспособность глаз.
- К специальным упражнениям (гимнастике) для глаз можно отнести зажмуривания, взгляд в разные стороны, на близкое и дальнее расстояние, слежение за каким-либо объектом, массаж и т.д.
- Минимизировать время со смартфонами и планшетами – по возможности, заменить любимые многими детьми игры на телефоне приставкой к телевизору, компьютером – чем дальше от глаз, тем меньше напряжение. Соблюдать зрительный режим при работе за компьютером, не превышать суммарное рекомендованное время пользования гаджетами.
- Следить за питанием и режимом дня ребенка. Разнообразная и полноценная пища является необходимым условием для здоровья глаз. Рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами А, С и Е, а также антиоксидантами, такую как овощи, фрукты, ягоды, рыба и орехи. Полноценный достаточный сон важен для отдыха и восстановления зрительной системы.
- Не менее важно общее укрепление организма: ежедневные прогулки, физические нагрузки, занятия спортом, закаливание.
Каждый ребенок уникален, и индивидуальные рекомендации могут различаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов. Лучшим источником информации и рекомендаций является врач-офтальмолог. Ежегодно посещайте своего доктора и помните, что профилактика – это важная задача, которая играет ключевую роль в развитии и становлении человека. Это вклад в будущее и здоровье каждого ребенка.
Статья написана под руководством врача-офтальмолога сети лицензированных оптик «Здоровье и Милосердие» Обрядиной Екатерины Сергеевны.